Et si le repos ne se limitait pas au sommeil ?

Nous avons souvent l'impression que dormir suffit pour recharger nos batteries.

En réalité, il existe 7 types de repos essentiels pour retrouver énergie, clarté et équilibre.

Prendre soin de soi, c'est apprendre à reconnaitre de quel type de repos nous avons besoin à chaque moment.