Nous avons souvent l'impression que dormir suffit pour recharger nos batteries. En réalité, il existe 7 types de repos essentiels pour retrouver énergie, clarté et équilibre. Prendre soin de soi, c'est apprendre à reconnaitre de quel type de repos nous avons besoin à chaque moment.

De petits gestes simples, mais puissants, pour retrouver sérénité et vitalité au quotidien.